27 nov Dedícate cada día #10minutosparati
Te planteamos una reflexión: ¿Cuántas horas dedicas al día a tu trabajo? ¿Y a tu pareja, a tus hijos, a tus amigos, a tanta gente que te importa, y que no te importa? ¿Y cuánto tiempo te dedicas SÓLO a ti?
Esta es la clave de nuestra iniciativa #10minutosparati. Con ella queremos promover la importancia de dedicarse tiempo a una misma, un tiempo para ti sin que nada más importe. Tiempo para cuidar tu cuerpo y tu mente, para hacer cosas que te gustan y te hacen sentir bien o simplemente darte un pequeño capricho. Lo importante es sentir que te dedicas tiempo y te cuidas.
¿Por qué 10 minutos? Los entrenamientos que proponemos en Bwom pueden hacerse en 10 minutos o menos, en los que estás haciendo mucho por tu salud y tu bienestar. Cuidar tu salud íntima es una manera de conectar con tu cuerpo e invertir tiempo en ti, pero hay miles de maneras.
Con #10minutosparati cada semana compartimos en Facebook y Twitter una idea para invertir 10 minutos en ti, con humor, con cariño y con sinceridad 🙂
Estas es una selección de los meses de Octubre y Noviembre. ¡Esperamos que te inspire! Y si te gustan, ¡Comparte!
No podemos negarlo. Una buena foto requiere su tiempo. 10 minutos para conseguir el selfie perfecto pueden aportarte satisfacción y muchos «likes» 😉
Desconectar a veces es difícil. Empezar por respirar es una buena opción. Aprender a ver los beneficios de la respiración puede llevarte algo más de 10 minutos, pero sigue siendo una buena inversión de tiempo 🙂
Porque a veces es lo más bonito que tienes a mano en la oficina… 😉
Salir de casa corriendo es demasiado común. Invierte 10 minutos en saborear un buen desayuno. Una inversión de tiempo que notarás a lo largo del día.
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