No os descubro nada nuevo si os digo que el ideal de belleza de la mujer ha ido cambiando a lo largo de la historia de la humanidad. Cualquiera que se haya dado una vuelta por un museo y haya visto los cuadros de la Edad Media o el Renacimiento habrá observado lo diferentes que eran las "top models" de entonces y las de ahora. Pero hay algo que sí ha ocurrido en los últimos 100 años, y es la aceleración sin igual del cambio de un ideal de belleza a otro.

Ante un momento de presión abdominal, como lo son los estornudos, toser, los vómitos, los saltos o coger algo de peso, las mujeres podemos tener pérdidas de orina o sensación de peso en la vagina. Como te imaginarás, estas sensaciones están relacionadas con nuestro suelo pélvico, y hoy te contamos cómo puedes mejorarlas y evitar pérdidas de orina por esfuerzo.

Hoy os presento en el blog una serie de posts que estoy preparando con mucha ilusión: nuestros #PequeñosDetalles. Nace de unas imágenes y pensamientos que hemos estado compartiendo en nuestro twitter, @Bwom_app. Son esos pequeños consejos, ideas o momentos que pueden hacer que tu día cambie por completo. Y hoy, quiero hablaros de la importancia de regalaros vuestro momento, cada día, sin que nada alrededor importe.

Muchas veces, lo que nos separa de poder hacer las cosas es el saber hacerlas. El conocimiento es lo que da el poder de hacer algo. Por eso, en Bwom defendemos que la mujer sepa qué necesita para cuidarse para que lo pueda hacer de manera autónoma. Tómate un rato esta noche para probarlos, o hazlos mañana nada más despertarte. Colócate en una esterilla o una manta. Hoy te mostramos la posición, la pauta y las repeticiones.